Pienellä päätöksellä päivässä..

..Voi ihan oikeasti olla uskomattomat seuraukset. Olen jo pidemmän aikaa ajatellut että alan arkipäivisin kävelemään noin 30minuutin lenkin mutten vain ole saanut mitään aikaiseksi. Oman kävelyni olen lisännyt aamuihin, eli sinne minne sen kaikista pienimmällä vaivalla saan lisättyä. Sensijaan että aamusta menisin lähimmälle juna-asemalle, kävelenkin pykälän verran pidemmälle eli noin puolen tunnin kävelymatkan päähän. Ajallisesti tämä ei aamussa merkkaa minulle juuri mitään eikä herätyskelloakaan tarvitse laittaa aikaisemmin soimaan, riittää että vain nousen ylös kellon soidessa. Viikkotasolla tämä pieni muutos tarkoittaa 2,5h liikuntaa, joka ilman tätä pientä päätöstä jäisi mitä suurimmalla todennäköisyydellä kokonaan tekemättä.

IMG_7283

IMG_7291

IMG_7331

**Tällä viikolla olen reippaillut kolmesti. Jee!**

Huhuu, onko siellä ketään?

Sain tässä taannoin puhelun, jossa kysyttiin että olenhan kunnossa. Hyvin hämmentyneenä vastasin että on (olin juuri menossa Sh’bam-tunnille joten olin todellakin kunnossa). Kysymyksen taustalla oli (blogi)hiljaisuus, joka oli saanut äitini huolestumaan. Olen tosiaan kaikin puolin kunnossa ja käynyt jopa treenailemassa.

IMG_6187

IMG_6076

treenit

 

Pitkästä aikaa olen jopa jokseenkin innoissani tuosta treenipuolesta vaikka vailla varsinaista tavoitetta edelleen mennäänkin. Olin ihan unohtanut kuinka kivaa tuo Sh’bam onkaan ja edelliset kolme torstai-iltaa onkin sujunut tanssillisissa merkeissä.Salin lisäksi olen tehnyt jonkun lenkin (niin hölkäten kuin kävellenkin ) sekä käynyt muutamaan otteeseen salilla. Aamusalilla en enää ole käynyt ja tullut muutoinkin hieman siihen tulokseen ettei se taida olla omalla kohdallani se optimaalisin treenihetki. En ole oikeastaan koskaan saanut aikaisissa aamutreeneissä kunnon hikeä päälle ja vaikka varmasti osasyynä on tämä nihkeänkostea kesäsää, niin kyllä illalla hiki lentää ihan toisella tavalla. Ei kait sitä sitten ollut ihan hereillä kuitenkaan silloin 5.30..

Mitään erityistä syytä tälle yli viikon kestäneelle blogitauolle ei siis ole ollut. Kirjoittamisen sijaan olen keskittynyt enemmän niihin kaikkiin muihin asioihin. Jos siellä siis vielä löytyy yhtään lukijaa, niin minä ainakin olen jälleen täällä.

P1060331

P1060570

IMG_6180