Saako sanoa laihduttavansa

En tiedä olenko se vain minä, vai onko laihduttaminen jotenkin epätrendikästä. Laihduttaminen tuntuu olevan jollain tapaa väärin eikä siihen pitäisi pyrkiä. Sensijaan pitäisi hyväksyä itsensä sellaisena kuin on ja pyrkiä esimerkiksi kohti parempaa kuntotasoa vaikka taustalla kuitenkin ehkä tavoitellaan samalla pienempää vaatekokoa. Tai jos nyt ihan oikeasti myönnetään että tavoitteena on laihtua niin ei siltikään laihduteta vaan vähän niinkuin yritetään. Ja kun vähän niinkuin yrittää, ei tarvitse pettyä jos ei laihdukaan koska eihän oikeastaan edes sitä tavoitellut. Antaako tällaisella ajatusmaailmalla ikäänkuin luvan epäonnistua pyrkimyksissään jo ennenkuin on edes aloittanut? Enkä tahdo syyllistää ketään sillä olenhan itse tehnyt ihan samaa.

laihduttaminen

Siitä olen kyllä samaa mieltä ettei tietynlainen itseinho johda mihinkään. Toki se, että omat vatsamakkarat ärsyttävät voi toimia alkusysäyksenä laihdutustavoitteelle mutta ei todennäköisesti kanna kovin kauas. Kun jatkuvasti sättii itseään, saattaa synnyttää huomaamattaan melkoisen negaatioiden kierteen, joka saattaa taas osaltaan aiheuttaa turhaa stressiä ja sitämyöten vaikeuttaa laihdutustavoitteita. Ja kun ei onnistuta, inhotaan itseä vielä enemmän ja tämä negatiivinen kehä on valmis. Positiivisemmalla ajatusmaailmalla taas on laihdutusmatkakin varmasti kaikkineen mukavamapi taittaa.

Ja mitä tuohon laihduttamisen epätrendikkyyteen tulee niin laihduttamisen sijaan kuulee puhuttavan usein elämäntapamuutoksista. Minusta ne kuitenkin tarkoittavat samaa asiaa jos tavoitteena on pienempi vaatekoko (tai pienempi rasvaprosentti tai kiinteämpi keho). Toki elämäntapamuutokset saattavat tarkoittaa puhtaasti terveydellistä muutosta tai jotain muuta mutta vähintään yhtä usein ne tarkoittavat samaa kuin laihduttaminen. Tai näin ainakin ajattelen itse sillä eiköhän jokainen laihduttaja kuitenkin tavoittele sitä pienempää minää loppuelämäkseen, jolloin niistä laihdutusaikana tehdyistä muutoksista täytyy syntyä elämäntapa.

Miksi siis ei voisi vain puhua rehellisesti laihduttamisesta? Miksei voi vain myöntää laihduttavansa? Vai mitä te ajattelette: Onko laihduttaminen ja elämäntapamuutokset samaa tarkoittava asia? Vai onko laihduttaminen jokin negatiivinen 80-lukulainen mörkö kaalikeittoineen ja greippeineen?

laihduttaminen_1

65 Kiloa

65 kiloa on mielenkiintoinen lukema. Se tarkoittaa minulle sellaista painoa, jossa olen aina ennen lakannut katsomasta vaakaa koska olen ollut niin järkyttynyt. Se on ollut minulle se piste, jonka yli ei ole astuttu ilman laihdutuspäätöstä. Joskus kauan sitten se on ollut minulle myös se lukema, jonka yli vaaka ei ole noussut vaikka olisi tehnyt mitä. Samaisen haamurajan aikaisempia lukemia ovat olleet myös 60 kiloa, 58 kiloa ja joskus teinivuosina 56. Kun blogini aikanaan aloitin, painoin 65 kiloa ja olin tavattoman tyytymätön omaan olooni ja olemukseen. Siksi onkin niin vaikea uskoa todeksi sitä, että nyt samassa elopainossa, on oloni kaikkea muuta.

kehonkoostumus_1

Tänä päivänä painan siis tuon maagisen 65 kiloa (tai no okei, ehkä juuri nyt vähän enemmän kiitos tavanomaistakin vapaamman lomasyöpöttelyn) mutta olen lukuisina päivinä tuntenut oloni jopa hoikaksi. En vähättele hyvää oloani mutta loppupeleissä olen kuitenkin sen 65 kiloa ja noin 162 senttiä. Siinä mitassa, ellei ole varustettu tavanomaista suuremmalla lihasmassalla, tuo kilomäärä on vielä hieman liikaa ja sen olemassaolon huomaa. Enää en kuitenkaan osaa sanoa paljonko minun pitäisi tästä vielä laihtua: Kaksi kiloa? Viisi kiloa? Tuskin sentään ainakaan paljoa enempää, jos edes sitä. Luulen, että olen ihan oikeasti päässyt viimein siihen pisteeseen kroppani kanssa, jossa pelkillä vaakaluvuilla ei ole oikeastaan juurikaan merkitystä.

65 kiloa 1

Laihdutusmatkani jatkuu siis eteenpäin myös vuonna 2017 mutta seurattavien kilojen sijaan joutunen tarkastelemaan enemmän jotain muuta, kuten liikunnallista kehitystä esimerkiksi kehonhallinnan suhteen (olen taas kerran ajatellut nostaa käsilläseisonnan opettelun agendalle). Siinä sivussa tippuvat sitten ne kilotkin, mitkä ovat tippuakseen ja rasvaprosentti pienenee sen mitä on pienentyäkseen. Koska konkretiaakin tarvitaan niin loppukeväästä sitten tarkastetaan mikä onkaan lopputulos kun astellaan kehonkoostumusmittauksen kautta kohti kesää.