Tekosyitä kerrakseen

Rakas Päiväkirja,

Eilen(kään) en käynyt treenamaassa koska

  • Piti laittaa ruokaa
  • Piti pestä pyykkiä
  • Piti käydä kaupassa
  • Piti siivota
  • Oli liian kylmä
  • Satoi
  • Ulkona on liian pimeää
  • Väsytti liikaa
  • Mietin mistä sitä kirjoittaisikaan blogiin
  • Vanha saliohjelma kyllästyttää..

Listaa voisi varmaan jatkaa loputtomiin eivätkä kaikki onneksi olleet ihan vain eilisen selityksiä, vakka samoja syitä olenkin tainnut käyttää jo useampana päivänä. Muistan jostain joskus lukeneeni että aktiiviset ihmiset eivät yritä keksiä tekosyitä voidakseen olla liikkumatta vaan keksivät mahdollisuuksia liikkua. Kysymys kuuluukin kumpaa sitä tahtoisi itse edustaa?

IMG_8334
Kuva viimeviikolta, jolloin todistetusti olin salilla ainakin kerran

 

Kuinka nopeasti hankittu lihasmassa katoaa?

Heti alkuun tuotan pettymyksen kertomalla, etten aio suoranaisesti vastat otsikon kysymykseen. Ajatus on sen sijaan pyörinyt omassa päässäni sillä yläkropan lihasmassasta on viimeisen puolen vuoden aikana kadonnut iso osa. Toukokuussa minulla alkoivat yllättävät rannekivut, jotka ovat estäneet lähes kaiken mahdollisuuden treenata ylävartaloa. Useampaan otteeseen lääkärillä käyneenä diagnoosi on ollut jännetuppitulehdus jota on koitettu hoitaa niin tuen, levon kuin tulehduskipulääkkeiden avulla. Ongelma on edelleen olemassa ja estää pahimmillaan kaiken treenin jossa rannetta joudutaan taittamaan (esim. punnerrukset) tai jossa tarvitaan nyrkkiin puristusvoimaa jota ei voida korvata apinaotteella.

apinaote
apinaote eli peukalo muiden sormien kanssa samalla puolella

myötäote

Kun yläkroppaa ei juurikaan ole tullut treenattua, on lihasmassastakin kadonnut iso osa. Tämän huomaa hyvin niinä kertoina kun treeniä lähtee tekemään ja käytettävät painot ovat lähes samat kuin kolme vuotta sitten hurahdettuani salitreenien pariin ensimmäistä kertaa. Typerältähän se tuntuu mutta minkäs teet; Suunta on kuitenkin tästä vain ylöspäin ja ehkä jossain vaiheessa rannekin saadaan vielä sellaiseen kuntoon että kehitystä tulee tapahtumaan.

IMG_7498

IMG_7502

Sama paikka muutama kuukausi takaperin
Sama paikka muutama kuukausi takaperin