Proteiinia pilleristä ja hyvänmakuinen Omega 3-valmiste

Kaupallinen yhteistyö: Biocare Finland

Varma tapa saada kummastuneita katseita salilla, on napata pari pilleriä nassuun ennen ja jälkeen treenin. Tiedän mistä puhun, sillä olen tehnyt tätä nyt jo jonkin aikaa testaillessani Biocaren Endurance Proteiinia. Myönnän heti alkuun, etten ole mikään suuri lisäravinneguru enkä voi siten kovin faktapohjaisesti kertoa mikä tekee jostain toisesta ravinteesta hyvän ja toisesta huonon mutta voin sensijaan kertoa omista kokemuksistani ja ajatuksistani.

endurance_2

Lisäravinteista (niin uheilu- kuin vitamiinilisistä) käytän säännöllisesti oikeastaan vain magnesiumia, D-vitamiinia, Omega 3:sta sekä proteiinia. Yleisimmin käytetty proteiinilisä on varmasti herajauhe ja sekin treenin jälkeen nautittuna mutta omalla kohdalla se on viimeaikoina ollut pääsääntöisesti käytössä osana ruoanvalmistusta (kuten aamupuurossa, vispipuurossa, smoothiessa) lisäämässä annokseen proteiinipitoisuutta. Palautumiseen olen sensijaan hakenut käyttökokemuksia lohivalmisteisesta Endurance proteiinista, joka joidenkin tutkimusten valossa imeytyy kehuttua heraa nopeammin ja paremmin. Tästä en osaa sanoa mitään mutta väitän etteivät lihakseni ole olleet rankan salitreenin jälkeen niin uupuneet kuin ne olivat ennen kokeilukauden aloittamista (jolloin en käyttänyt mitään).

Kuva Biocaren sivuilta
Kuva: Biocaren Finland nettisivut

Endurance tosiaan valmistetaan norjalaisesta merilohesta ja vaikka haju purkkia avatessa muistuttaa kissanruokaa, ei kalamaisuus maistu tableteissa lainkaan. Tämä yllätti ainakin minut totaalisesti sillä usein miedoimmatkin Omega 3-kapselit (joihin tätä nyt voisi ehkä kalaisan alkuperänsä vuoksi verrata) ovat maistuneet vahvasti sille itselleen – kalalle. Tästä onkin hyvä jatkaa Biocarelta saadun toisen tuotteen pariin eli Omega-3 Lohiöljyyn. Kuten sanottu, olen käyttänyt Omega 3:sta säännöllisesti sillä vaikka mitenpäin yritän, en syö vähintään kahdesti viikossa rasvaista kalaa.

Olen oikeastaan ollut aika välinpitämätön sen suhteen, minkä valmistajan omegoita popsin ja ostanutkin purkin useimmiten vain tarjouksen perusteella. Olen kuitenkin koko ajan tiennyt että valmisteilla on eroja ja että ne helpoiten saatavilla olevat, edulliset versiot, eivät ole laadullisesti parhaimpia. Kun etsin netistä muiden käyttökokemuksia tästä Biocaren lohiöljystä, luin ravintoguru Olli Postin julkaisun aiheesta. En ala referoida tekstiä omassani mutta postauksessa oli mielenkiintoinen kohta, johon päätin tarttua: Pure kalaöljykapseli rikki ja maista mille sen sisältämä öljy maistuu. Tuoreen ja hyvälaatuisen öljyn pitäisi olla maultaan melko neutraali tai ei ainakaan paha. Hieman jännityksellä siis kapselia hampailla puremaan sillä kuten kirjoitin ylempänä, on omat kokemukseni osasta Omega 3-kapseleita olleet melko kalaisia ilman sen suurempia maisteluita.  Yllätyin taas positiivisesti sillä maku ei todellakaan ollut paha. Vaikka sanonta kuuluukin, että hyvää ei saa halvalla niin tämän purkin saa vajaalla kympillä Biocaren verkkokaupasta mikä on jokseenkin sama hinta kuin niissä ei-niin-maukkaissa-versioissa.

omega3

Mielenkiinnolla seuraan jahka tuo Endurance proteiinilisä loppuu että miten käy kun aion ihan alkuun olla ilman mitään palauttavaa proteiinia.  Ja loppuun vielä maininta sinulle, jolle hera aiheuttaa ilmavaivoja (tai et pidä proteiinijauheiden mausta/koostumuksesta) – tämä lohiperäinen Endurance saattaisi olla ratkaisusi sen suhteen miten varmistaa lihasten optimaalinen palautuminen rankan treenin jälkeen.

 

Kasvisuutuuksia

Kauppareissut muuttuvat herkästi rutiininomaisiksi tapahtumiksi ja kauppakierros vakioituneeksi. Uutuustuotteita hyllyllä ei helposti edes huomaa, jos ostoskoriin kertyy kerta toisensa jälkeen jokseenkin samat jutut. Vaikka melko rutinoitunut kauppailija olenkin niin viimeaikoina olen pyrkinyt pitämään silmiäni hieman enemmän auki ja erityisesti kasvishyllyille on ilmaantunut kivannäköisiä uutuuksia.

IMG_3385

IMG_3351
parasta ennen päiväyksestä ei kannata välittää – kuvan ottohetkestä on jo aikaa

Kukkakaaliriisi, aika hauska idea (joka varmasti jokaiselle hiilareita välttelevälle on jo ihan tuttu juttu mutta minulle ihan uutta.  Ja nämä valmiiksi pilkotut ja kauniin värikäästi asetetut kasvissuikaleet ovat mukavan helppo ja kaunis lisä kasvishyllylle. Vastaavanlaisia paketteja pääsenkin ihmettelemään (hieman huokeampaan hintaan tosin) Skotlantiin heti huomisesta alkaen. Tällä kertaa matka-aika on hieman tavanomaista pidempi (hieman reilu kuukausi), jonka aikana ei blogia välttämättä tule paljoa päivitettyä. Tosin, en mene vannomaan mitään sillä vaikka ajattelin etten käy blogissani ennen reissua lainkaan niin en kuitenkaan malttanut pysyä poissa.

Matkalaukut on jo pakattuna ja tuliaiset luonnollisesti ostettuna. Yritin vielä epätoivoisesti etsiä mukaani paljon puhuttua nyhtökauraa mutta minua ei onnistanut. Nyhtökauraa en ole vielä itse maistanutkaan mutta pääsin testaamaan toista hypetettyä vegaanista proteiinilähdettä, nimittäin oumphia. Tämän maistelumahdollisuuden tarjosi O’Learys Bakers.

P1200464

P1200472

P1200496

Nimi Oumph on vähintäänkin eriskummallinen mutta kyseessä on siis soijapavuista valmistettu proetiinivalmiste, jota voi käyttää lihan tapaan. Perusolemukseltaan melko miedon mauton (ehkä vähän kuin kana, erityisesti sellainen grillattu kokonainen, joita saa kaupan grillitiskeiltä) mutta koostumukseltaan kuitenkin hivenen erilainen. Olisin ehkä oikeasti luullut syöväni kanaa, jos en olisi muusta tiennyt. Herkullista!

Jos oumph ei olisi ruotsalainen juttu, olisin voinut sitä ostaa viemisiksi vegeruokaa suosivalle mummolleni. Käsittääkseni tätä nimittäin saa myös kaupasta mutta ainakin tilattuna. Skotlanti, here we come!